Trips die gepaard gaan met een verandering in de klimaatzone kunnen ervoor zorgen dat u zich onwel voelt. Dit geldt met name voor meteosensitieve mensen, maar ook voor mensen met een slechte gezondheid. Daarom kan elke rust op een plaats met een ongewoon klimaat een bron van gevaren voor het lichaam worden.
instructies:
Stap 1
Menselijke acclimatisatie is een proces van aanpassing aan veranderde geografische en klimatologische omstandigheden, evenals aanpassing van het lichaam aan een ongebruikelijke omgevingsfactor. Het menselijk lichaam dat uit de gewone omgeving is getrokken, wordt eenvoudigweg gedwongen zichzelf volledig opnieuw op te bouwen naar nieuwe omstandigheden en zijn evenwicht met de omgeving te herstellen. Een dergelijk proces wordt lang niet altijd goed verdragen door mensen, zelfs gezonde mensen kunnen de eerste dagen wat kwaaltjes krijgen, hun efficiëntie en eetlust verliezen en slaapproblemen hebben.
Stap 2
Grote moeilijkheden kunnen ontstaan tijdens acclimatisatie in warme klimaten, vooral voor ouderen, maar ook voor mensen met chronische ziekten. Algemene tekenen van acclimatisatie: algemene zwakte, slaapstoornissen, aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel, hoofdpijn, verergering van chronische ziekten (reuma, hypertensie). In sommige landen met warme klimaten acclimatiseert een persoon min of meer rustig, de belangrijkste factor is droge lucht, wanneer het lichaam warmte afgeeft door te zweten.
Stap 3
Een heel ander probleem is een warm klimaat zonder wind en een hoge luchtvochtigheid. Hier kan zweet niet gemakkelijk verdampen, er is een schending van de thermoregulatie. Dientengevolge - verhoogde hartslag en ademhaling, oververhitting van het lichaam, verminderde bloedtoevoer naar interne organen. In dergelijke omstandigheden heeft een persoon constant dorst. De tekenen van acclimatisatie worden geleidelijk zachter, maar sommige mensen kunnen zich niet volledig aanpassen aan dergelijke klimatologische omstandigheden. Acclimatisatie in warme landen kan leiden tot een zonnesteek, toevallen en een groot verlies aan minerale zouten.
Stap 4
Acclimatisatie in alpine omstandigheden is moeilijk. De belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor het onwel voelen in zo'n gebied zijn: onvoldoende zuurstof in de lucht, lage atmosferische druk, zuurstofgebrek. Bij mensen neemt het gehalte aan erytrocyten en hemoglobine in het bloed toe en neemt de ventilatie van de longen toe. Er is een snelle hartslag en oorsuizen, kortademigheid, constante duizeligheid en hoofdpijn, algemene zwakte van het lichaam, misselijkheid.
Stap 5
Het is ook de moeite waard om de eigenaardigheden van acclimatisatie op de noordelijke breedtegraden te vermelden. Naast lage temperaturen kunnen in deze regio sterke magnetische stormen worden waargenomen, die helemaal niet bijdragen aan een bevredigende gezondheid, evenals een gebrek aan ultraviolette straling of lichte honger. Overtredingen van het lichte regime kunnen leiden tot slapeloosheid, verlies van eetlust, slaperigheid gedurende de dag en vermoeidheid. Om de acclimatisatie te vergemakkelijken, moet u de juiste voeding organiseren (calorierijk voedsel), beginnen met het nemen van ascorbinezuur en andere vitamines. Laat u niet meeslepen door alcohol, omdat dit de normale acclimatisatie alleen maar verstoort.
