Artsen zijn van mening dat de beste tijd om te reizen en te rusten voor zwangere vrouwen vanaf het tweede trimester is. In de eerste ervaart een vrouw vaak toxicose, stemmingswisselingen. In het derde trimester vindt de voorbereiding op de bevalling plaats. Dus waar kan een vrouw gaan rusten tijdens de gunstigste periode van haar zwangerschap?
instructies:
Stap 1
Als u van een strandvakantie houdt, let dan op de stranden van de Zwarte Zee van Rusland, Oekraïne, de Krim; van verder weg gelegen plaatsen zijn Israël, Italië, Turkije, Cyprus, Spanje, Kroatië, Griekenland geschikt voor zwangere vrouwen.
Stap 2
Raadpleeg voordat u naar warme landen gaat, wat voor weer het momenteel is aan de kust. Gynaecologen raden zwangere vrouwen af om van winter naar zomer te reizen. De kans op moeilijkheden tijdens acclimatisatie en een daaropvolgende afname van de immuniteit tijdens een trip is te groot. Tijdens het toeristenseizoen zijn deze landen extreem heet. En voor het lichaam van een vrouw, die voor twee werkt, zal het nog moeilijker zijn om met de hitte om te gaan.
Stap 3
Ga buiten het seizoen naar de stranden. Het is in deze tijd dat u volop kunt genieten van de zeelucht, gematigde lucht- en watertemperaturen, uw gezondheid verbetert en uw slaaptoestand verbetert.
Stap 4
Vrouwen die voor de zwangerschap nog nooit de bergen hebben beklommen, mogen niet naar skigebieden gaan. Maar zelfs als je een bergliefhebber bent, wees voorzichtig in de hooglanden tijdens de zwangerschap. Op grote hoogte kan de ademhaling verstoord zijn en door schommelingen in het hormonale systeem de normale lichaamstemperatuur. Maar in de zomerperiode van het jaar heeft een verblijf in de bergen met gematigde maatregelen een behoorlijk gunstig effect op het lichaam van een zwangere vrouw. U kunt genieten van wandelingen in de bergen, zwemmen, spabehandelingen bezoeken, schone lucht inademen met een verhoogd zuurstofgehalte.
Stap 5
Bezoek Europese steden voor sightseeing tijdens de zwangerschap. In de tussentijd kunt u winkelen door Europese zwangerschaps- en babyartikelen van hoge kwaliteit te kopen tegen gereduceerde prijzen bij lokale verkoop. Draag tijdens het lopen comfortabele schoenen en kleding die de beweging niet beperkt, aangezien u veel zult moeten lopen om nieuwe plaatsen te verkennen.
Stap 6
De zwangere vrouwen die geen last hebben van zeeziekte zullen genieten van de vakantie tijdens de zeecruise. Zo'n watertour geeft een vrouw veel positieve emoties, de mogelijkheid om verschillende steden te zien, de zeegezichten te bewonderen.
