Als je geen ervaren klimmer bent en gewoon een excursie of wandeling in de bergen wilt maken, denk dan goed na over je garderobe voor zo'n reis, zodat de ervaring niet wordt bedorven door het ongemak van ongemakkelijke kleding of schoenen.
instructies:
Stap 1
Geef de voorkeur aan kleding gemaakt van natuurlijke stoffen, het voorkomt verhoogde transpiratie en schuurt niet. Onderzoek de naden van de producten, knip de binnenste tags af zodat ze de huid niet irriteren.
Stap 2
Kies eenvoudige dingen die comfortabel zijn - T-shirts, poloshirts, T-shirts. Kleding moet een minimum aan linten of stropdassen hebben die ergens aan kunnen blijven haken.
Stap 3
Kies voor een korte broek of een comfortabele rijbroek. Als het weer niet warm wordt, kun je een broek dragen, maar houd er rekening mee dat de benen niet erg lang mogen zijn, je kunt erop gaan staan en vallen tijdens de klim of afdaling. Jeans zijn ook goed voor gemakkelijke bergbeklimmingen, maar de snit moet los genoeg zijn zodat ze de beweging niet hinderen.
Stap 4
Let op kleding met zakken - broeken, mouwloze jassen, vesten. Ze kunnen een fles water, een zaklamp en andere kleine dingen bevatten die nodig kunnen zijn tijdens de beklimming.
Stap 5
Vergeet een dun gebreide muts niet als uw bovenkledingstuk geen capuchon heeft. Als de temperatuur aangenaam is, neem dan een pet of panamahoed mee om je tegen de zon te beschermen. Kies een hoed die niet van je hoofd vliegt door de windvlaag.
Stap 6
Houd er rekening mee dat de temperaturen in de bergen aanzienlijk kunnen verschillen van die in de vallei, vooral 's nachts en' s avonds, dus neem warme kleding mee - sweatshirts, jassen, sokken of panty's. Ze beschermen je ook tegen de wind op de top. Als de temperatuur in de bergen bijna onder het vriespunt ligt, vergeet dan niet thermisch ondergoed mee te nemen.
Stap 7
Denk goed na over wat voor soort schoenen je draagt. De zool mag niet glad of zacht zijn. De beste optie voor een ongecompliceerde reis zijn sneakers of schoenen voor buitenactiviteiten. Als je een beginner bent en niet bekend bent met zware lasten, ga dan voor lichtgewicht maar duurzame sneakers met gegroefde zolen.
Stap 8
Zorg ervoor dat u comfortabele sokken draagt, hun elastiek mag niet te strak zijn om de bloedvaten niet te knellen. Houd er rekening mee dat je benen kunnen zweten tijdens het sporten, dus neem een reservepaar mee.
