De bergen zijn opvallend anders dan de gebruikelijke vlakte en wenken daarom met hun ongewone schoonheid. Maar hun reliëf laat een afdruk achter op alles wat je tijdens de wandeling tegenkomt. Als je in de zomer een paar dagen naar de bergen gaat, pak dan de nodige spullen in en bereid je voor op de reis.
Noodzakelijk
- - tentje;
- - touw;
- - slaapzak;
- - tapijt;
- - wedstrijden;
- - fakkel;
- - bijl;
- - pannen;
- - kleding en schoeisel;
- - producten;
- - EHBO doos.
instructies:
Stap 1
Haal je schoenen op
Ze moet speciale aandacht krijgen. In de bergen heb je betrouwbaar schoeisel nodig dat je voeten beschermt tegen stenen en stoten. Voor de zomer zijn sneakers geschikt en in de herfst en lente is het beter om stevige sportlaarzen aan te trekken. Maar het belangrijkste is dat ze comfortabel en comfortabel moeten zijn.
Stap 2
Maak je kleren klaar
Ongeacht de duur van uw verblijf in de bergen, zelfs in de hete zomer, draag warme wollen kleding en een windjack - ze zullen u beschermen tegen de koude bergwind. Zorg ervoor dat u reservesokken in uw tas doet: ze zijn dun en warm - ze kunnen erg handig zijn en ze nemen weinig ruimte in beslag. Vergeet ook niet een hoed mee te nemen.
Stap 3
Bescherm jezelf tegen de zon
Als je naar de bergen gaat, vergeet dan de felle zon niet. Gebruik een zonnebril die UV-bestendig is. Ze beschermen je ogen tegen teveel licht. Verwaarloos zonnebrandcosmetica niet - het moet op alle blootgestelde delen van het lichaam worden aangebracht. Er moet aan worden herinnerd dat zelfs bij bewolkt weer in de bergen ultraviolette stralen op de huid inwerken.
Stap 4
Eten koken
Een benijdenswaardige eetlust ontwaakt in de frisse lucht. Bereid calorierijk voedsel voor om te koken: ontbijtgranen, stoofpot, gecondenseerde melk. Je kunt sommige halffabrikaten in plastic verpakkingen nemen - noedels, aardappelpuree, soep. Neem thee, koffie, chocolade, koekjes mee - dit komt allemaal van pas rond het vuur. Vergeet de wandelpotten en pollepels niet - je kunt niet zonder.
Stap 5
Verzamel je persoonlijke EHBO-doos
In de bergen kunnen medicijnen tegen vergiftiging, hoofdpijn of hartremedies nuttig zijn. Ook zonder gezondheidsproblemen moet u zorgen voor medicijnen voor eerste hulp: jodium, verband, pleister of pijnstillers. Als je de hele tijd pillen moet slikken, zorg er dan voor dat je ze meeneemt op een wandeling.
Stap 6
Verzamel je rugzak
Plaats items op de bodem die alleen bij aankomst worden gebruikt. Allereerst is het een slaapzak en een tent. Pak dan extra kleding en schoenen in. U hebt hygiëneartikelen nodig: zeep, tandenborstel, tandpasta, enz. Persoonlijke bezittingen moeten niet alleen noodzakelijk, maar ook gemakkelijk zijn. Helemaal bovenaan - eten, lucifers, een blikopener, een kom, een mok en een lepel. Maak de buitenkant vast met een speciale mat die de kou niet doorlaat.
