Heel vaak wordt een langverwachte vakantie voorafgegaan door een lange vlucht, wat zelfs moeilijk is voor mensen die niet bang zijn voor vliegtuigen en geen gezondheidsafwijkingen hebben. Daarom maken velen zich zorgen over het probleem van hoe een lange vlucht te doorstaan.
Noodzakelijk
anatomisch nekkussen, reisziektetabletten, kunstoogtraan, water
instructies:
Stap 1
Angst voor vliegreizen overwinnen zonder de hulp van een psycholoog is best moeilijk, maar mensen die zonder angst in het vliegtuig stappen, hebben ook problemen. De belangrijkste moeilijkheden van de vlucht houden verband met de noodzaak om lange tijd in dezelfde positie door te brengen. De stoelen in de "economy class" bevinden zich dicht bij elkaar, dus het is niet erg handig om je benen naar voren te strekken. Door hun onbeweeglijkheid wordt de bloedcirculatie verstoord, tot aan de vorming van bloedstolsels. Om dit te voorkomen is het aan te raden om meer te drinken en vrij te bewegen tijdens de vlucht. Het is noodzakelijk om minstens één keer per uur op te staan en van positie te veranderen. In dit geval is de positie waarin het ene been op het andere ligt niet de beste. Dit verstoort de bloedcirculatie in het bekkengebied.
Stap 2
De aandoening kan worden verlicht door eenvoudige oefeningen om de bloedcirculatie te normaliseren en de natuurlijke positie van de spieren te herstellen. Om dit te doen, moet je je schouders strekken, je nek, voeten draaien. Reiskleding moet comfortabel en vrij van beweging zijn, om de spieren niet extra te knijpen. Het is handiger om te reizen door een speciaal kussen of kussen onder de nek te leggen. In deze positie worden de spieren niet gespannen.
Stap 3
Om de problemen van een lange vlucht uit de wereld te helpen, moet je vooraf over een aantal zaken nadenken. Er zijn geen overbodige pillen voor reisziekte, zuigtabletten, waarvan de resorptie helpt in gevallen waarin de oren verstopt zijn. Voorbereidingen voor het bevochtigen van het slijmvlies van de ogen zullen niet interfereren, omdat de verhoogde droogheid van de lucht in de cabine onaangename gevoelens van krampen in de ogen kan veroorzaken.
