Er wordt aangenomen dat de zomer een tijd is voor ontspanning met minimale stress op de hersenen. Dit geloof is gevormd sinds de school: van september tot mei studeert iedereen ijverig en in de zomer vergeten ze wat ze in de afgelopen 9 maanden hebben geleerd.
Maar wat heel normaal is tijdens schooljaren, is niet normaal voor volwassenen. Wanneer werk wordt gesuperponeerd op de "zomerrest van de hersenen", verschijnt de uitdrukking "valse rust". De betekenis ervan ligt in het feit dat een persoon tijdens de zomervakantie probeert "de hersenen uit te schakelen", door nietsdoen. En daarvoor wordt hij gekweld door zijn geweten: "Terwijl ik hier naar de serie zit te kijken, zit mijn brievenbus vol brieven."
Dit gevoel van onvervulde plicht knaagt aan een persoon en in plaats van rust verschijnt stress.
Dus hoe moet je rusten zodat je geweten niet kwelt?
Het is heel eenvoudig - je moet jezelf ontwikkelen. Kunst, talen leren, sport … Je hoeft alleen maar te kiezen wat je leuk vindt.
Als je jezelf minstens een half uur per dag aan leren wijdt, registreren de hersenen een 'nuttige actie' en heeft een persoon een 'gevoel van voldoening'.
Rest ons nog de mythe te ontkrachten dat recreatie en ontwikkeling twee verschillende dingen zijn. Deze maken is heel eenvoudig.
Ten eerste moet je je realiseren dat de zomer geen reden is om je hersenen uit te zetten en niets te doen.
Ten tweede, onderneem actie. Als het moeilijk is om bijvoorbeeld 30 minuten boeken te lezen, kun je beginnen met 10. Verhoog dan geleidelijk de belasting. Het belangrijkste is om het elke dag te doen, dan wordt het verlangen een gewoonte.
Ten derde, de toepassing van kennis. Ja, boeken lezen is heerlijk. Maar om volledige voldoening te krijgen, moet je leren hoe je de opgedane kennis in de praktijk kunt toepassen.
