Vliegreizen is de handigste en snelste manier van reizen. Ondanks het hoge comfortniveau dat moderne vliegtuigen bieden, zijn velen van ons echter geïntimideerd door vliegangst. Door drukdalingen en schudden in de turbulentiezone beginnen velen gezondheidsproblemen te krijgen - misselijkheid, zwakte, hoofdpijn, enz. Veel problemen worden ook veroorzaakt door een psychologische factor. Dus hoe overleef je de vlucht zonder vervelende gevolgen?
instructies:
Stap 1
Mensen zijn geboren om op aarde te lopen, dus vliegangst is natuurlijk. Probeer aan de vooravond van de vlucht jezelf niet op te winden, leid jezelf af van allerlei negatieve gedachten. Vraag bij het uitgeven van instapkaarten om een stoel waarin u comfortabel kunt zitten. Veel mensen geven bijvoorbeeld de voorkeur aan hoofdstoelen omdat er minder trilt dan aan de achterkant. Andere passagiers geven de voorkeur aan stoelen bij nooduitgangen - u kunt uw benen strekken en het is theoretisch veiliger om daar te zijn.
Stap 2
Voor de vlucht mag u geen zwaar voedsel eten en drinken met sterk koolzuurhoudende dranken, anders kunt u misselijkheid en ongemak ervaren tijdens drukval. In de vlucht zelf zou je juist meer moeten drinken. Stewardessen serveren water en sappen aan passagiers. Wat betreft thee en koffie, integendeel, ze kunnen volgens artsen een negatief effect hebben op je toch al geagiteerde zenuwstelsel.
Stap 3
Terwijl u in een stoel zit, richt u de ventilator op het bovenpaneel naar u toe. Koele lucht helpt je om van misselijkheid af te komen. Als u in het dagelijks leven contactlenzen draagt, kunt u deze tijdens de vlucht beter uitdoen. Droge lucht in de cabine kan uw ogen pijnlijk en rood maken.
Stap 4
Als je een lange vlucht hebt, denk er dan aan om af en toe op te warmen. Sta op uit de stoel, wiebel met je handen, strek je nek. Kies voor de vlucht de meest comfortabele schoenen of trek je schoenen helemaal uit, zodat je voeten niet zweten en niet gevoelloos worden. Met speciale vliegkussens kunt u zelfs zittend comfortabel slapen. Dit kussen ondersteunt de nek en het hoofd perfect. Het zuigen van snoepjes zal helpen om onaangename sensaties kwijt te raken tijdens het opstijgen en landen (wanneer de oren knallen). Sommige luchtvaartmaatschappijen verdelen ze vóór de vlucht aan passagiers, maar het is beter om het snoep van thuis te halen.
