Om goed te kunnen ontspannen op vakantie, bedenk je wat je hier precies voor nodig hebt, wat voor soort vakantie voor jou ideaal is. Probeer iets voor uw vakantie te kiezen dat het tegenovergestelde is van uw gebruikelijke activiteiten, zodat u kunt ontspannen en uw gebruikelijke zaken kunt vergeten, waar u met frisse energie en ideeën naar terugkeert.
instructies:
Stap 1
Een jaar lang heeft iedereen veel problemen en zorgen. Maar om goed uit te rusten, moet u ze tijdens uw vakantie vergeten. Ga uitrusten, laat alle werkklusjes achter, neem ze niet mee. Probeer uw e-mail niet te checken en neem uw mobiele telefoon alleen mee als familieleden bellen.
Stap 2
Organiseer uw vakantie zo dat deze het tegenovergestelde is van uw normale werkroutine. Breng het door in een tropisch land, ga mee op een zeilregatta, kies voor een actieve raftingtocht op ruige rivieren, volg windsurfcursussen - dit is als je een zittend kantoorbaan hebt en niet genoeg activiteit hebt tijdens normale tijden. Als het werk vol stress is, je constant ergens heen moet om problemen op te lossen, dan is de voorkeursoptie om een rustige vorm van rust te kiezen. Als u van de zee en het strand houdt, dan is een rustige en comfortabele vakantie ideaal voor u: warme zon, goudkleurig zand, azuurblauwe golven aan de kust. Geen poespas, alles wordt afgemeten en ongehaast.
Stap 3
Als op vakantie gaan een probleem voor je is, willen ze het op het werk niet geven of doen ze het "met een kras", zorg er dan voor dat het bedrijf werknemers heeft die je taken kunnen uitvoeren tijdens je afwezigheid. Als er niemand is om je te vervangen, dan word je op vakantie constant gesleept en afgeleid.
Stap 4
Een goede vakantie moet lang genoeg zijn. Een weekendje weg is geen vakantie. Minimaal twee weken, bij voorkeur 3-4. Op dit moment moet je het werk volledig opgeven, en psychologen beschouwen 2 weken als verre van de beste optie, omdat het lichaam net begint te ontspannen, omdat het al weer aan het werk is. Als de vakantie niet genoeg was, loop je het risico om na je terugkeer een depressie na de vakantie te krijgen. Een teken van een geslaagde vakantie is een uitbarsting van energie en een verlangen om nieuwe successen op het werk te behalen en niet meer op vakantie te gaan.
