Welverdiend verlof is een periode in het leven van ieder mens die voor verschillende doeleinden kan worden ingezet. Bijvoorbeeld om belangrijke beslissingen te nemen, iets nieuws te leren, of gewoon in volledige luiheid uit te voeren.
Het is absoluut noodzakelijk om te rusten, zelfs als je je favoriete werk opoffert, dat soms zo veel aantrekt dat het je de mogelijkheid ontneemt om van tijd tot tijd rond te kijken. Overdreven verantwoordelijke werknemers laten de mogelijkheid om op een welverdiende vakantie te gaan volledig voorbij en zijn ervan overtuigd dat zonder hen het werk volledig zal stoppen. Maar geen enkele onderneming is hierdoor gestopt, maar heeft alleen maar gewonnen, want uitgeslapen werknemers zijn nuttiger dan vermoeide en uitgeputte werknemers.
De definitie van dergelijke workaholics werd gegeven door Amerikaanse wetenschappers, die de medische term introduceerden - geen verlofsyndroom. Ze identificeerden de karakteristieke kenmerken van dergelijke mensen - dit is in de eerste plaats een verslechtering van het welzijn, wat kan leiden tot pre-infarct, beroerte en kanker. Wetenschappers hebben ook statistieken bijgehouden en vastgesteld dat de afwezigheid van jaarlijks verlof van meer dan 21 dagen de sterfte met maximaal 20% verhoogt. In dit verband suggereert de conclusie zichzelf - rust is noodzakelijk!
Als de vakantie gepaard gaat met variabele klimatologische omstandigheden, moet een bezoek aan de dokter verplicht zijn. De specialist geeft advies en advies over welke medicijnen u mee moet nemen onderweg. Dit kunnen medicijnen zijn tegen allergieën, antipyretica en antiseptica, medicijnen tegen diarree en indigestie. Een EHBO-doos moet een verband, jodium, een bacteriedodende pleister en waterstofperoxide bevatten. Als de reis gerelateerd is aan de zee, mag zonnebrandcrème niet worden vergeten.
Wat moet er gebeuren om de rest compleet te maken?
Actief werk vereist een verandering van de gebruikelijke actieve staat naar een meer passieve levensstijl. U kunt bijvoorbeeld op het strand liggen en zonnebaden, boeken lezen, rustige wandelingen maken in de frisse lucht of een boottocht maken op de rivier of de zee.
Te passief zittend werk moet worden gecompenseerd door actieve acties. Bijvoorbeeld door dagelijks te bewegen in de open lucht. Het kan ook zwemmen, hardlopen en fietsen zijn. De ideale optie zou een vakantie in de bergen zijn, waar sneeuw, skiën, sleeën en ongelooflijk schone lucht zijn.
Met een sterke verandering in het klimaat raden artsen aan om met de trein te reizen, niet met het vliegtuig (als de tijd die voor vakantie is gereserveerd dit natuurlijk toelaat). Een scherpe verandering in de tijdzone heeft ook een nadelige invloed op het lichaam, wat een volledige verandering in het gebruikelijke levensritme (slaap en waakzaamheid) met zich meebrengt, en dus een volledig falen in het lichaam. Als u op reis gaat naar een ander land, moet u altijd voorbereid zijn op een volledig ongebruikelijke lokale keuken voor het lichaam, die ernstige aandoeningen of allergische reacties op exotisch fruit en planten kan veroorzaken.
U mag uw gezondheid niet in gevaar brengen door voedsel te kopen bij straatstalletjes; dit kunt u beter doen in gespecialiseerde winkels, waar de kwaliteit gegarandeerd is en er koelkasten zijn voor opslag. Water moet in flessen worden gekocht. Het is moeilijk te oordelen over alcoholische dranken, omdat bijna niemand de verleiding zal weerstaan om lokale wijn, bier en andere sterke dranken te proberen, maar het is wenselijk dat deze monsters met mate zijn.
Een volledige en veelbewogen rust is geweldig omdat het niet alleen een bron is van een grote energiereserve, wat genoeg is tot de volgende vakantie, maar na zo'n rust zijn er veel goede herinneringen.
