Het Russische weer houdt niet te veel van warmte en zonneschijn, daarom zijn er zulke hoge verwachtingen gevestigd op drie zomermaanden van het jaar. Ik wil graag afvallen, gezonder worden en gaan rusten. Om niet verdrietig te zuchten aan het einde van de zomer dat de hitte voorbij is en je geen tijd hebt gehad om je ervan te verheugen, maak je een persoonlijk plan om de zomer met voordeel door te brengen.
instructies:
Stap 1
Verander je omgeving. U hoeft niet al uw spaargeld te besteden aan een fabelachtig dure vakantie op de Malediven. Je kunt een geweldige tijd hebben met vrienden in een oude datsja, kajakken met je man, naar de Zwarte Zeekust van het Krasnodar-gebied gaan of met de auto reizen naar plaatsen waar je altijd al van hebt gedroomd. Het belangrijkste is om uit je stad te komen. U zult er zelf versteld van staan hoe, bij uw terugkeer, uw kijk op veel bekende en schijnbaar onwankelbare dingen zal veranderen.
Stap 2
Neem deel aan een actieve levensstijl. In de winter is het moeilijk om jezelf te dwingen om buiten de kou in het donker in te gaan. En in de zomer, wanneer de dag lang is en de zon tot laat warm is, is het tijd om te leren rolschaatsen, fietsen of touwtjespringen. Sporten is verslavend. De eerste twee weken dwing je jezelf, en dan hoef je je alleen maar af te vragen hoe je vroeger zonder dagelijks joggen leefde.
Stap 3
Leer nieuwe maaltijden koken. Sappige kersen en malse frambozen, knapperige komkommers en aromatische pepers, fluweelzachte abrikozen en edele meloenen smeken om in je mond te stoppen. En je kunt er ook ongelooflijk veel desserts, koude voorgerechten, stoofschotels, mousses en jam van maken. Verras zelfgemaakte nieuwe gerechten, bereid je voor op de winter en geniet van heerlijk eten en je eigen talent.
Stap 4
Verander je afbeelding. Als je naar verschillende steden en landen reist, let dan op hoe mensen zich daar kleden, welke sieraden ze dragen, welke kapsels ze het liefst hebben. Probeer een nieuwe look. Wanneer, zo niet in de zomer, experimenteren!
Stap 5
Versterk familierelaties. Samen reizen is een geweldige manier om de zintuigen op te frissen en elkaar eraan te herinneren dat jullie niet alleen arbeiders, ouders en buren zijn. Stuur de kinderen naar hun oma's, laat ook zij de situatie veranderen en geniet van elkaars gezelschap. En stort je in een onbezorgd tijdverdrijf, waarbij je dagelijks iets nieuws leert in jezelf en je geliefde. Een zachte zomerzon en korte warme nachten werken beter dan alle afrodisiaca.
