In centraal Rusland ligt de sneeuw lang - en kunt u volop genieten van het plezier van het skiën. Tijdens een skireis werken alle spiergroepen volop en tegelijkertijd ervaar je geen sterke stress. Het belangrijkste voordeel zit in de combinatie van fysieke activiteit met frisse lucht. Maar vergeet de juiste outfit niet.
instructies:
Stap 1
Draag meerdere lagen kleding. De lucht ertussen dient als een uitstekende isolatie. De beste optie is drie lagen, zodat u zich het meest comfortabel voelt.
Stap 2
Het advies om natuurlijke stoffen als onderlaag te dragen is al lang achterhaald. Katoenen kleding neemt zweet heel gemakkelijk op en houdt het vast. Daardoor blijft het lang vochtig. Nu zijn er vezels gemaakt die vocht van het lichaam afvoeren en droog blijven. Van deze vezel wordt thermisch ondergoed gemaakt.
Stap 3
Goed thermisch ondergoed "ademt", blijft droog en voorkomt dat bacteriën zich vermenigvuldigen. Voor de vervaardiging ervan wordt 100% polyester gebruikt. Hoogwaardig thermisch ondergoed heeft een geribbelde gebreide structuur en platte naden, het houdt de warmte beter vast en irriteert de huid niet.
Stap 4
Skisokken mogen niet van katoen zijn. Ze hebben dezelfde nadelen. Voor de productie van hoogwaardige sportsokken worden combinaties van de modernste materialen gebruikt: polyamide, polypropyleen, polyacryl. Elastaanadditieven zorgen ervoor dat het product langer zijn vorm behoudt. Sokken voor wintersport hebben extra isolatie op de tenen en hielen - op de meest "problematische" plaatsen.
Stap 5
De tweede laag van de skikleding is ontworpen voor thermische isolatie. Het is het beste om kleding te gebruiken die is gemaakt van losse, warmtevasthoudende vezels. Pakken gemaakt van fleece, Polartec met toevoeging van Lycra en polyester hebben zich zeer goed bewezen.
Stap 6
De bovenste laag dient ter bescherming tegen wind en vocht. Een van de modernste ontwikkelingen voor sportkleding is een stof met een membraanlaag. Dergelijke kleding laat perfect stoom van het lichaam naar buiten door en houdt extern vocht vast. Het ademend vermogen kan verschillen: van 4000 tot 12000 g/m2. De aanduiding is te vinden op een label aan de binnenkant van de jas.
Stap 7
De kleding van skiërs varieert sterk, afhankelijk van de mate van stress. Er zijn verschillende uitrustingseisen voor ruiters, recreatieve sporters en skiërs.
Stap 8
Ruiteruitrusting is meestal nauwsluitend en heeft geen zakken. Het meest voorkomende model is een jumpsuit. Dergelijke kleding is gemaakt van de modernste materialen en bevat geen serieuze isolatie. Ruiters stoppen zelden en hebben geen mogelijkheid om af te koelen. Sportoveralls hebben een gewatteerd gedeelte onder de knie en speciale elastische banden die de broekspijpen van de overalls aan de laarzen bevestigen.
Stap 9
Kleding voor amateursporters mag meer casual zijn. Meestal is dit een set: een jas en een broek. De achterkant van de jas is meestal iets langwerpig. Vaak is er een dubbele voering gemaakt met een elastische band aan de binnenkant, die voorkomt dat de jas omhoog schuift tijdens beweging en het lichaam van de skiër beschermt tegen sneeuw bij het vallen.
Stap 10
Skipakken zijn nog losser. Ze kunnen heel verschillende snitten hebben, maar de meest voorkomende is nog steeds een set jassen en broeken. Omdat ze er niet in rennen, maar gewoon schaatsen, is een aanzienlijke isolatie noodzakelijk, zelfs in vergelijking met de pakken van amateurskiërs. Het is heel gebruikelijk om fleece op de voering te vinden, waardoor je warm blijft.
Stap 11
Kleding voor geliefden is gemaakt van goedkopere materialen. Membraanpakken die bescherming bieden tegen wind en hevige regen zijn niet nodig, want bij zulk weer gaat bijna niemand skiën. De afvoer van vocht uit het lichaam wordt verzekerd door middel van speciale mesh-inzetstukken onder de oksels of aan de zijkanten.
Stap 12
Voor zowel professionals als amateurs moeten alle ritsen voorzien zijn van winddichte flappen.
